Mycie włosów i skóry głowy to taka podstawa, ale z mojego doświadczenia wiem ile moich klientek robi przy tym podstawowe błędy niby tak “prosty” zabieg, a jednak… Dlatego na początek zajmę się tymi podstawami. Opiszę ten zabieg krok po kroku i poradę jak mieć takie idealne gładkie lśniące włosy jak większość z was widzi w mediach u aktorek, aktorów. W ciągu miesiąca kilkanaście razy nanosisz szampon i spłukujesz go. Najmniejszy błąd przy tej czynności , jeśli jest powtarzany często, może osłabić włosy, sprawić, że będą słabe i matowe. Jak często myć włosy? Wszystko jest uzależnione od osobistego rytmu organizmu. Jeśli istnieje taka potrzeba, nawet codziennie (wtedy stosujemy preparaty do codziennego mycia włosów-są łagodniejsze). Większość z Was ma manie mycia za często włosów bo np. się przetłuszczają, są nieświeże itp. stosując szampon, który jest pod ręką nie zwracając uwagi czy to szampon do włosów po koloryzacji czy szampon nawilżający lub zwiększający objętość. Uregulujmy wytwarzanie naturalnego łoju. Gdy włosy są za często myte nasz organizm produkuję większa ilość łoju by zabezpieczyć je przed warunkami atmosferycznymi. Wtedy następuje przetłuszczanie się skóry głowy. Mycie głowy raz w tygodniu nie spowolni pracy gruczołów łojowych. Natomiast tłusta skóra i włosy są idealną pożywką dla szkodliwych bakterii. Pierwsza zasada pielęgnacji włosów, to utrzymywanie ich stale w czystości. Po odpowiedni szampon sięgamy, gdy tylko zauważymy pierwsze objawy przetłuszczenia. Co robić, by zmniejszyć produkcję gruczołów łojowych, aby fryzura wyglądała świeżo przez kilka dni? Przestrzegajmy 3 zasad: 1. Używaj tylko łagodnych kosmetyków, przeznaczonych do codziennego mycia głowy (jeśli myjesz je codziennie). W czasie kuracji zmniejszającej przetłuszczanie się włosów zapomnij o szamponach zwiększających objętość czy nabłyszczających. Wrócisz do nich, kiedy gruczoły łojowe będą już pracowały na zwolnionych obrotach. Jeśli po miesiącu używania delikatnych preparatów nie zauważysz poprawy, skorzystaj z szamponu do włosów przetłuszczających się. Zastosuj też ziołową płukankę z kory wierzby i liści dębu które to płukanki będą regulowały nadmierna ilość wytwarzaną przez gruczoły łojowe. Naparem spłukuj włosy po każdym ich umyciu. 2. Nigdy nie nakładaj szamponu bezpośrednio na włosy. Zwykle zaczynamy od czubka głowy i właśnie w tym miejscu włosy są najbardziej zniszczone, ponieważ skondensowane składniki kosmetyku uszkadzają strukturę łusek włosowych. Radzę wlać szampon w zagłębienie dłoni, dolać odrobinę wody i dopiero tak rozcieńczoną mieszankę rozprowadzić najpierw na dłoniach a następnie po włosach. Ile szamponu użyć do jednorazowego mycia? To zależy od jego właściwości. Dobra moja rada: wlej na dłoń kleks szamponu wielkości orzecha laskowego, rozcieńcz wodą i nanieś na skórę głowy delikatnie masując( Pamiętajmy że myjemy skórę głowy nie same włosy, jeśli naniesiemy na włosy i nie będziemy myli skóry głowy dokładnie to zostawiamy włosy niedomyte i stad jest dużo problemów z ustabilizowaniem gruczołów łojowych) Następnie dokładnie spłukujemy i nanosimy drugą podobną ilość szamponu. (pamiętajmy o masowaniu skóry głowy podczas mycia-poprawia mikro krążenie, ukrwienie cebulek włosa) 3. Do płukania włosów nie używaj gorącej ani zimnej wody. Zbyt wysoka lub niska temperatura pobudza gruczoły łojowe do pracy. Najlepsze efekty przynosi woda letnia. Włosy płucz tak długo, aż poczujesz, że są one śliskie, bez śladu szamponu. Aby lśniły i były puszyste. Masz do dyspozycji całą gamę kosmetyków, mających wygładzać powierzchnię włosa. Używaj ich według zasad podanych wyżej. Im mniej zużyjesz szamponu i im bardziej go rozcieńczysz, tym lepszy osiągniesz efekt Substancje czynne w szamponie powinny oddziaływać krótko. Efekt ich działania można wzmocnić balsamem, odżywką lub maseczką. (to w następnej poradzie) Pamiętaj jednak, że każdy nadmiar szkodzi. Dlatego dermatolodzy zalecają stosowanie kosmetyków do włosów w minimalnych ilościach, a co jakiś czas robienie przerwy. Wówczas odżywki zastąp maseczką z żółtka z dodatkiem kilku kropel witaminy P. Uwaga! Na nic nie zdadzą się najlepsze profesjonalne kosmetyki i preparaty naturalne, jeśli popełnimy najczęstszy błąd – do płukania użyjemy za mało wody. Nie można oszczędzać wody, płucząc włosy po myciu. Włosy trzeba płukać minimum 3 minuty( w zależności od ilości włosów) dużym strumieniem wody. (dobrze nie wypłukany szampon powoduje zachwianie równowagi skóry głowy między innymi łupież) Na zakończenie mycia głowy włosy polej mieszanką wody i soku z 1/2 cytryny lub dobrego, winnego octu. Po myciu. Używaj miękkiego, bawełnianego ręcznika. Osusz nim włosy bardzo delikatnie i natychmiast zdejmij z głowy. Efektowny turban na głowie działa jak sauna. Poci się pod nim skóra, a gruczoły – szaleją. Otwierają się również łuski włosowe. Czasami wystarczy zmienić sposób używania ręcznika, by pozbyć się problemu z przetłuszczającymi się włosami. Następny temat porady: Preparaty po myciu włosów i skóry głowy jak i co stosować do odpowiednich rodzajów włosów… Zapraszam do komentowania
Mycie głowy dodatkowo płatne. Cena salonu z pośredniej półki cenowej. Strzyżenie nożyczkami, średnie włosy: 84.90 zł: 91.60 zł: Średni koszt strzyżenia nożyczkami. Fryzura o normalnym stopniu skomplikowania wykonana na włosach o średniej długości. Cena strzyżenia wraz z modelowaniem. Mycie głowy dodatkowo płatne.
Wiesz jak małe, drobne czynności podczas mycia włosów, mają bardzo duży wpływ na kondycje Twoich włosów? To jest taki efekt motyla. Małe nieświadome, głupie błędy, a konsekwencje ich utrzymują się na Twoich włosach. A czasem wcale nie widać ich gołym okiem. Myślisz że mycie powinno polegać tylko na nałożeniu szamponu, spłukaniu i na tym koniec? Nie, nie. Opowiem Ci o tym więcej. Spisałam mini poradnik jak krok po kroku powinnaś myć włosy. Przeczytaj, sprawdź czy robisz to świadomie i dobrze. Jak często trzeba myć włosy? Nie odkryje tu Ameryki, prawda jest taka że, każdy ma inne włosy (grube,cienkie) inną skórę (suchą,tłustą) inny tryb życia ( uprawia sport) i co innego lubi (jedni pomidorową, inni sushi). Uważam więc, że jest to sprawą indywidualną, ile razy w tygodniu powinno się myć włosy. Wtedy, kiedy jest taka potrzeba. Twoje włosy i skóra mają tendencję do przyzwyczajania się. Dużo pań twierdzi że musi myć codziennie bo już tak się przyzwyczaiły a jak nie umyją to są tłuste. Pytanie jednak, czy naprawdę chodzi o to że są przetłuszczone czy ta Pani, przyzwyczaiła się do uczucia świeżych i pachnących włosów, a bez ich umycia czuje się nieświeżo? Dużo sporów budzi codzienne mycie włosów, są i zwolennicy jak i przeciwnicy. Ja uważam że, nie samo mycie niszczy włosy, o ile masz dobrze dobrany szampon. Szkodzą złe nawyki podczas i tuż po umyciu. Chodzi o uszkodzenia mechaniczne, takie jak ciągnięcie przy rozczesywaniu, tarmoszenie włosów przy wycieraniu ręcznikiem, lub suszenie suszarką bez nałożenia środków termoochronnych. Myć rano, czy wieczorem? Jeśli masz ochotę myć rano, myj rano. Jeśli masz ochotę myć wieczorem, umyj włosy wieczorem. Nie ma żadnej zasady że mycie włosów rano jest lepsze a wieczorem jest nie wskazane. Pamiętaj jednak że, nocą, podczas snu, nasze ciało się poci. Skóra na głowie również, i jest to naturalne. Tak więc mimo że umyłaś włosy wieczorem, rano mogą (choć wcale nie muszą) być nieświeże. Jeśli myjesz włosy wieczorem i kładziesz się spać z mokrymi a długość włosów na to pozwala, koniecznie zwiąż je w luźny warkocz aby podczas snu nie ocierały sie o siebie i o poduszkę. Powoduje to uszkodzenia w ich strukturze. Jeśli myjesz włosy rano, jesteś fanką olejowania włosów możesz na noc nałożyć olej a rano jak zwykle umyć włosy. Tak samo gdy używasz inne środki które nakłada się przed myciem, nałóż je na noc, zaoszczędzisz rano czas a włosy będą odżywione. Jak myć? Głową w dół czy do tyłu? Włosy przedłużone czy zagęszczone, powinno myć się w pozycji kiedy głowa odchylona jest do tyłu np. pod prysznicem. Chroni się wtedy zgrzewy by nie odstawały od skóry głowy i zmniejsza ryzyko poplątania włosów a włosy przedłużone mają większą tendencje do plątania się. Włosy naturalne, umyte kiedy głowa jest odchylona do tyłu np. pod prysznicem, będą również mniej się plątać. Natomiast jeśli przeczytasz do końca artykuł zastosujesz się do moich wskazówek podczas mycia nie odczujesz większej różnicy w jakiej pozycji umyjesz. Kiedy nakładasz na włosy odżywkę lub maskę najlepszą pozycją będzie kiedy skierujesz głowę do dołu, wtedy masz pewność że nie dostanie się na nasadę włosów o czym piszę w dalszej części. Przed myciem Ważną czynnością przed myciem włosów jest dokładne ich rozczesanie. Nie tylko unikniesz splątania włosów ale też rozczesując usuniesz resztki produktów do stylizacji oraz resztki złuszczonego martwego naskórka (to że się delikatnie złuszcza jest zupełnie normalne.) Namocz dobrze włosy Żeby zaoszczędzić na szamponie i nie zużyć pół butelki na jedno mycie, wystarczy że na samym początku dobrze namoczysz włosy wodą. Jednak kiedy notorycznie szampon na włosach nie chce się pienić, możesz mieć twardą wodę. Twarda woda nie jest dobra do mycia, przez to zużywasz więcej produktu oraz pozostawia na włosach osad. Zwróć na to uwagę! Temperatura wody też ma znaczenie. Zbyt gorąca może podrażnić skórę głowy, natomiast za zimna nie rozpuści resztek środków do stylizacji. Tutaj sprawa jest bardzo indywidualna, ponieważ każdy ma inne upodobania i odczucia, najlepsza jest przyjemnie ciepła. 🙂 Nałóż szampon Szampon nałóż najpierw na dłonie, rozsmaruj po dłoniach i dopiero potem rozprowadź na włosach. Ilość szamponu powinna być wielkości orzecha włoskiego (takiego w skorupce:)). Jeśli szampon na włosach nie chce się pienić najpierw dodaj wody, a jeśli to nie pomoże wtedy dołóż szamponu. Umyj minimum dwa razy Zawsze umyj dwa razy a jeśli odczuwasz potrzebę nawet i więcej. Pierwsze mycie zmywa zanieczyszczenia które osadziły się na powierzchni włosa czyli kurz i resztki środków do stylizacji. Drugie mycie dogłębnie oczyszcza, odświeża skórę głowy. Warto pomasować skórę głowy przez 1-2 min, to ona wytwarza sebum więc potrzebuje dodatkowego oczyszczenia, w dodatku polepszymy ukrwienie i złagodzimy napięcie. Podczas mycia długości i końcy włosów nie wolno ich szorować ani trzeć❗Nie może to wyglądać w ten sposób, że zbierzesz w dłonie wszystkie włosy i szorujesz jak brudne ubranie. Włosy ocierają się o siebie tworząc pęknięcia i ubytki w strukturze. Zamiast szorowania użyj swoich dłoni jako grzebienia, przeczesuj włosy palcami od głowy do końcówek. Nie martw się, szampon poradzi sobie i bez szorowania je oczyści 🙂 Dokładnie spłucz szampon Zawsze dokładnie spłucz. Pozostawione resztki szamponu we włosach po wysuszeniu mogą obciążyć włosy, dadzą efekt tłustych, nieświeżych i “przyklapniętych”. Źle spłukany szampon może też wywołać łupież, a co za tym idzie świąd i podrażnienie skóry głowy. Osusz włosy ręcznikiem Nigdy nie trzyj ręcznikiem o włosy, osuszaj je delikatnie z nadmiaru wody. Najlepiej zawiń włosy w ręcznik i odczekaj minutę aż woda sama wsiąknie. Ja tak robię. Pielęgnacja Na osuszone ręcznikiem włosy nałóż produkt do pielęgnacji- odżywkę, maskę, ampułkę itp. Gdy włosy są za mokre, cieknie z nich woda, nasza pielęgnacja spłynie nie mając szans na odżywienie włosa. Nakładamy 1-2 cm od skóry głowy czyli na długości i końce, nie od nasady ponieważ włosy mogą się przetłuścić. Pielęgnacje na włosach przeczesujemy palcami lub grzebieniem o szeroko rozstawionych zębach i pozostawiamy na taki czas jaki producent napisał na opakowaniu. Jeśli stosujesz odżywkę bez spłukiwania, zastosuj ją rozczesz włosy i przejdź do suszenia. Po więcej informacji na temat pielęgnacji, odsyłam Cię do mojego artykułu- Jak stosować odżywkę do włosów? Dokładnie spłucz Resztki źle spłukanej odżywki czy maski mogą również przetłuścić włosy, więc to ważne by znowu dokładnie spłukać, w przypadku długich gęstych włosów płucz nawet przez kilka minut. Temperatura wody powinna być przyjemnie ciepła -nie zimna ponieważ maski, odżywki przeważnie mają tłustą konsystencje i ciepła woda lepiej poradzi sobie z ich usunięciem. Na samym końcu spłucz zimną wodą Zastosuj ten trik, ponieważ zimna woda zamyka pory na skórze co pomaga przy skłonnościach do przetłuszczania się włosów i domyka łuski we włosie, co za tym idzie po wysuszeniu włosy bardziej się błyszczą. Osusz ręcznikiem I znowu delikatnie, bez szorowania o ręcznik i szarpania, osusz włosy. Jeśli Twoje włosy mają tendencje do przetłuszczania, nie trzymaj długo ręcznika na włosach w turbanie. Pod ręcznikiem utrzymuje się ciepło, pory na skórze się rozszerzają i wytwarzają sebum. Rozczesz włosy Najlepiej grzebieniem z szeroko rozstawionymi zębami lub moją ukochaną szczotką Tangle teezer <3 Rozczesuj powoli. Mokry włos ma większą tendencję do rozciągania się, a kiedy szarpiemy i rozciągamy włosy przy rozczesaniu w ich strukturze powstają pęknięcia. Jeśli Twoje włosy mają wyjątkową tendencję do plątania się, przed rozczesaniem zastosuj na długości i końce olejek lub preparat w sprayu ułatwiający rozczesanie. Podziel włosy na partie i każdą z nich po kolei rozczesz. Nałóż środki do stylizacji lub/i chroniące przed wysoką temperaturą Jeśli suszysz suszarką koniecznie zastosuj krem termiczny lub inny preparat aby chronić włosy przed wysoką temperaturą. Może to być produkt w spray’u, kremie lub olejku. Wysusz/wystylizuj włosy jak lubisz i już! Poleciałam z tymi wskazówkami, trochę ich dużo 🙂 Ale kiedy wszystkie te, świadomie użyjesz podczas mycia włosów, plus dobrze dobrane produkty do pielęgnacji włosów gwarantuję że świat nie będzie już taki sam ! Znalazłaś coś nowego, innego dla Ciebie w tym artykule? Napisz mi w komentarzu 🙂 Ściskam, Ada.
Do mycia na mokro stosujemy cztery rodzaje mydeł: -twarde w kawałku (podstawowe i powszechne) -w płynie (szampon) -w proszku. -w kremie. Mycie szamponem jest ważnym zabiegiem czyszczenia zarówno włosów jak i skóry głowy.Szampon usuwa brud, łój, i wszelkie osady pokrywające włosy oraz skórę głowy.Dobre mycie szamponem może być
ten tekst przeczytasz w 5 minut CERKO Partner publikacji Niewłaściwe mycie włosów sprawia, że już po jednym dniu stają się tłuste, ciężkie, trudno je rozczesać, a skóra głowy swędzi. Jakie błędy popełniamy najczęściej? Dowiedz się jak myć włosy, aby jak najdłużej móc cieszyć się świeżymi, błyszczącymi i zdrowo wyglądającymi włosami. Shutterstock Nieczesanie włosów przed ich myciem Mycie w zbyt gorącej wodzie Używanie zbyt dużych ilości kosmetyków Zbyt mocne mycie włosów Używanie niewłaściwych kosmetyków Szampon czasami nie jest wystarczający Niedokładne płukanie włosów Niewłaściwe suszenie Nieczesanie włosów przed ich myciem Mokre włosy po umyciu jest znacznie trudniej rozczesać. Z tego powodu poleca się, aby jak najdokładniej rozczesać włosy jeszcze przed ich myciem, aby zapobiec ich splątaniu (szczególnie w przypadku dłuższych włosów) oraz usunąć z nich część zanieczyszczeń czy produktów do stylizacji. Do czesania najlepiej wybrać grzebień o rzadkich zębach lub odpowiednio dobraną szczotkę. Moment czesania włosów przed kąpielą warto wykorzystać również na masaż skóry głowy, który poprawi ukrwienie skóry i będzie pełnił pewien rodzaj masażu limfatycznego. Mycie w zbyt gorącej wodzie Wszystkie doskonale wiemy, że mycie głowy i włosów w ciepłej, wręcz gorącej wodzie jest najprzyjemniejsze, jednak niezbyt zdrowe dla naszych włosów. Włosy myte ciepłą wodą są bardziej podatne na uszkodzenia i wypadanie. Woda do mycia włosów, a w szczególności nadmiernie przetłuszczających się, powinna być letnia, by nie pobudzała gruczołów łojowych do wydzielania sebum. Mycie włosów zimną wodą ma jeszcze jedną zaletę – pozostawia włosy gładkie i lśniące, niczym po wizycie u fryzjera. Używanie zbyt dużych ilości kosmetyków Zacznij od dokładnego zmoczenia włosów. Szampon lepiej pieni się i rozprowadza na mokrych włosach. Zauważysz również, że do umycia włosów potrzebujesz mniejszej ilości szamponu, jeśli wcześniej odpowiednio je zmoczysz – do mycia krótkich lub średnio długich włosów wystarczy ilość szamponu o objętości orzecha laskowego. Unikaj także nakładania szamponu bezpośrednio na skórę głowy - zamiast tego wymieszaj go z niewielką ilością wody. Zapewni to równomierne rozprowadzenie szamponu po skórze głowy. Zbyt mocne mycie włosów Do mycia włosów nigdy nie używaj paznokci, tylko opuszków palców. Drapanie, tarcie czy szarpanie włosów w trakcie ich mycia może sprzyjać rozwojowi infekcji i przyczyniać się do wypadania włosów. Pamiętaj również, aby w trakcie mycia włosów szamponem głównie skupiać się na skórze głowy, ponieważ to właśnie tam włosy mają największą tendencję do przetłuszczania się. Końcówki włosów są stosunkowo suche i bardziej delikatne, przez co stają się bardziej odwodnione po umyciu szamponem. Z tego powodu skup się bardziej na czyszczeniu skóry głowy niż końcówek włosów – do ich oczyszczenia wystarczy szampon, który po nich spłynie z czubka głowy. Pamiętaj także, aby nigdy nie nakładać odżywki na skórę głowy, ponieważ może to spowodować nadmierne przetłuszczanie się włosów. Używanie niewłaściwych kosmetyków Podstawą skutecznego mycia włosów jest wybór odpowiedniego szamponu – przede wszystkim zwracajmy uwagę, aby zawierał jak najbardziej delikatny składnik myjący (surfaktant). Stosowanie zbyt silnych detergentów może tylko pogorszyć stan skóry głowy i włosów. Źle dobrany szampon do włosów może także przyczyniać się do powstawania łupieżu oraz utrudniać rozczesywanie i stylizowanie włosów. Do codziennego, skutecznego, a jednocześnie delikatnego mycia włosów sprawdzi się szampon Cerkopil. Jest to bezpieczny, nieagresywny dla bariery naskórkowej produkt, który odpowiednio pielęgnuje, regeneruje i nawilża włosy. Zawarte w składzie myjące i oczyszczające surfaktanty są bezpieczne oraz nie podrażniają nawet szczególnie wrażliwej, atopowej i problematycznej skóry głowy. Z tego powodu szampon Cerkopil sprawdzi się do codziennej pielęgnacji każdej skóry głowy, odpowiadając na jej potrzeby. Dodatkowo dermokosmetyk przyczynia się do oszczędności wody – do skutecznego umycia włosów nie potrzeba dużo produktu, a szampon bardzo dobrze i szybko się spłukuje. Szampon czasami nie jest wystarczający Jeśli odczuwamy świąd lub nadmierne przesuszenie skóry głowy, może okazać się, że nasza skóra głowy wymaga dodatkowej pielęgnacji. Warto wtedy sięgnąć po produkty, które zostały stworzone z myślą o pielęgnacji podrażnionej skóry – Cerkogel 10 lub Cerkogel 30. Cerkogel 10 to żel do łuszczącej się, suchej skóry głowy na bazie mocznika, który posiada właściwości łagodzące, przeciwświądowe, zmiękczające i nawilżające. Dodatkowo zawarta w składzie L-arginina wspiera działanie mocznika i dogłębnie podnosi nawilżenie. Z jego działania szczególnie skorzystają osoby, których skóra głowy na skutek nadmiernej ekspozycji na słońce, chlorowaną wodę czy liczne zabiegi fryzjerskie wymaga specjalnej regenerującej pielęgnacji. Cerkogel 30 to żel pielęgnujący do skóry głowy z wyższą zawartością mocznika, odpowiadający na potrzeby skóry głowy z objawami złuszczenia i rogowacenia. Zarówno żel Cerkogel 10 jak i Cerkogel 30 wystarczy w niewielkiej ilości nanieść na skórę, a następnie wetrzeć w skórę głowy do wchłonięcia. Po około 30 minutach kosmetyk wystarczy wyczesać miękką szczotką lub spłukać i umyć włosy szamponem Cerkopil, który dopełni pielęgnację wymagającej skóry głowy. Niedokładne płukanie włosów Wiele z nas zapomina o dokładnym spłukaniu szamponu i innych kosmetyków z powierzchni naszej głowy. Niedbale zmyty szampon niepotrzebnie obciąża skórę głowy i może sprawić, że włosy jeszcze tego samego dnia wyglądały brudno. Prawidłowe spłukiwanie włosów powinno trwać minimalnie 30 sekund. Nie bez znaczenia jest również temperatura wody – powinna być ona wręcz zimna, aby domknąć łuski włosów i zatrzymać wilgoć. Co więcej, włosy spłukane chłodną wodą nie będą wchłaniać wilgoci z otoczenia i mniej się puszyć. Niewłaściwe suszenie Sposób, w jaki traktujesz włosy po myciu, ma kluczowe znaczenie dla ich ogólnego stanu zdrowia i wyglądu. Nie pocieraj włosów ręcznikiem, aby je wysuszyć. Staraj się być jak najbardziej delikatna, ponieważ mokre włosy są podatne na uszkodzenia. Zapomnij również o wszelkich turbanach czy wiązaniu mokrych włosów. Do osuszania włosów najlepiej sprawdzi się delikatny ręcznik z mikrofibry, który nie tylko pochłania więcej wilgoci, ale również nie będzie sprzyjał puszeniu się włosów. Jeśli tylko mamy taką możliwość, najlepiej jest pozostawić włosy do samodzielnego wyschnięcia, a korzystając z suszarki, należy używać jak najniższej temperatury. Partner publikacji testowasp_2022 Mycie zębów o tej porze pomaga wydłużyć życie. Zaskakujące badanie Każdy chciałby żyć jak najdłużej. Niestety zależy to od wielu czynników, a nie na wszystkie mamy wpływ. Przykładem są nasze własne geny. Nie jesteśmy jednak tak... W wakacje pozwól dziecku się brudzić i ogranicz mycie. To dobre dla jego zdrowia Odporność człowieka kształtuje się w pierwszych trzech latach życia. Później możemy ją wspierać odpowiednią dietą czy aktywnością fizyczną. Ta aktywność powinna... Adrian Dąbek Sześć porad, które pomogą ci lepiej pielęgnować skórę suchą i wrażliwą Przesuszona i wrażliwa skóra wymaga odpowiedniego podejścia w pielęgnacji. Niewłaściwe nawyki albo produkty mogą ją podrażnić i wytrącić z naturalnej równowagi.... Prawidłowe mycie zębów może uchronić przed ciężkim przebiegiem COVID-19 Dobry stan jamy ustnej to nie tylko świeży oddech, ale i szereg innych korzyści: niższe ryzyko zapalenia płuc, grypy czy zaostrzenia POChP. Badania też dowodzą,... PAP Pięć błędów, które pogarszają stan skóry wrażliwej i skłonnej do alergii Błędy w pielęgnacji skóry, mogą powodować nie tylko jej wysuszenie, ale i przyspieszyć pojawienie się zmarszczek, alergii i zaczerwienień. Jak dobrać kosmetyki do... Mycie zębów - siedem błędów, które sprawiają, że jesteś częstym gościem u dentysty Na stan uzębienia wpływ na wiele czynników. Niewłaściwa dieta, złe nawyki pielęgnacyjne (lub ich brak) i rzadkie wizyty kontrolne u stomatologa mogą być przyczyną... Skóra wrażliwa, czyli jaka? Skóra wrażliwa reaguje na emocje - wstyd, złość, bardzo szybko odbija się na niej przeżywany stres. Nie lubi twardej wody, słońca, mrozu i wiatru, suchego... Mycie rąk może chronić przed wirusami. Jak robić to skutecznie? Mycie rąk jest jednym z najskuteczniejszych sposobów na zapobieganie rozprzestrzeniania się wirusów, w tym koronawirusa COVID-19. Jak skutecznie myć ręce i co... Magda Ważna Mycie zębów po jedzeniu owoców Czy to prawda, że po wypiciu coli i soków nie należy myć od razu zębów? Czy zęby trzeba myć po każdym posiłku? Mgr Katarzyna Kieś-Kokocińska Mycie warzyw i owoców nie zawsze wystarcza Chorobotwórcze bakterie takie jak Escherichia coli czy Salmonella mogą żyć wewnątrz tkanek roślin - informuje serwis EurekAlert.
BzdxE. 254 290 158 382 252 379 422 267 364