Jul 1, 2023 · Jak przygotować kurczaka na parze. Jeśli nie masz ochoty na same piersi z kurczaka, możesz również przygotować całą kurczaka na parze. Wystarczy, że pokroisz go na mniejsze kawałki, przyprawisz według swojego gustu i ułożysz na sitku w garnku. Gotuj tak samo jak piersi – przez około 20-25 minut.
autor: Oliwia Gawron. Ryby to idealny pomysł na zdrowy obiad pełen witamin, a co najważniejsze kwasów omega 3, które Polacy spożywają w bardzo niewielkich ilościach. Dlatego koniecznie włącz je do swojej diety. Śmiało możesz korzystać z ryb w wersji mrożonej. Wszystkie ryby możesz mrozić, pamiętaj jednak, aby przed tym zrobić Nov 9, 2021 · Przepis na kalafior na parze krok po kroku. Kalafior podziel na różyczki. Wodę zagotuj w garnku i doprowadź do wrzenia. Na garnku połóż kratkę do gotowania na parze. Ułóż różyczki kalafiora i gotuj. Gdy kalafior zmięknie będzie gotowy. 2. Łosoś: myjemy go pod bieżącą wodą i dokładnie osuszamy ręcznikiem papierowym. Kroimy filet w poprzek na porcje. 3. Marynowanie: skrapiamy rybę sokiem z cytryny. Oprószamy ją solą i pieprzem. Miękkie masło łączymy z koperkiem, czosnkiem i skórką z cytryny, a następnie rozprowadzamy je równomiernie po filetach. 4.Nov 18, 2022 · Ułożyć na rozgrzanej patelni grillowej i smażyć przez 2-3 min. z każdej strony. Szpinak umyć, dokładnie osuszyć i włożyć na patelnię, doprawić solą i pieprzem, wlać 3 łyżki oliwy i chwilę mieszając lekko podsmażać. Jak tylko szpinak zwiędnie, patelnię zdjąć z ognia, szpinak odcisnąć, a pozostały płyn z patelni wylać.
Sep 8, 2021 · Przepis na pstrąga na parze krok po kroku. Pstrąga opłucz, delikatnie osusz, posyp solą, pieprzem i skrop sokiem z cytryny. Ryby natnij delikatnie nożem z jednej strony. W miseczce zmieszaj oliwę, sól, pieprz, pieprz cytrynowy i zioła prowansalskie. Podaną mieszankę wetrzyj w rybę i włóż całość do lodówki na 20 minut. VJcH. 37 169 406 160 157 61 60 113 27